Jump

Atividade coletiva de treinamento cardiovascular e muscular, de baixíssimo impacto, no qual os exercícios são realizados num trampolim elástico individual. Recomendada para todos os níveis. São executados movimentos de correr, saltitar organizados em diferentes coreografias.

 

 

Benefícios:

 

  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Auxilia no combate à celulite;
  • Previne contra a osteoporose;
  • Alto gasto calórico, auxiliando no processo de emagrecimento;
  • Grande poder de motivação e relaxamento;
  • Melhora na resistência cardiovascular;
  • Baixo risco de lesões.

Confira algumas fotos da modalidade

Horários

Dias da semana Horário Disponilidade Observações
Seg/Qua/Sex 18:30 Unidade Missões e Unidade Rondon
Ter/Quin 20:30 Unidade Missões

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